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( e, }0 F6 U2 V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! [# w! H" k: M J; e6 d* w1、面色苍白型：气血不足. s# M! S: d8 v; L% a
+ B- o: f! M2 y5 l# ^食疗：蜜汁花生枣
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2 d0 \6 _" I( n! E$ w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 Y. y: x$ g5 r; n; s7 w8 F* z. Y
) g' @* G) b! P8 k- M' P4 q2、面容多皱型：脾胃两虚
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( R9 J1 u! k% q d1 u食疗：什锦山药泥* k; Z2 ~: M! W: P: h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# }* y- f! j) T" j功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 A4 e' \, q4 c% O& e: p- H
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参# j; ]) \1 O" B) o+ k
, W8 O2 X4 B6 W# ~, I7 b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- M( T c# ^( L B. b
( o+ J ~. Z& g% A6 Z! |: g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; [/ Z! O7 U" O
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& p) l3 |2 f; e1 L2 _4 @
/ p- D% [9 I1 k) ^食疗：栗子炖白菜, g& [" y9 ]9 U1 n6 x# Z" Z& l9 O
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 G# l+ `4 X7 r# C2 D
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ [3 P. D5 _* I% N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 r3 m3 \3 `1 u- }: Y
$ K R" h. P! @4 `* u食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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/ O1 ]7 [6 J% L) U* \" D* p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~