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烧烤后吃根香蕉8 s6 N3 r9 ~1 y: }1 w
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) m& o J1 c6 m8 M% p7 d. p# H
0 M/ Z0 L# }2 x3 \" H. Z$ X喝杯芹菜汁
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$ r+ W' X8 I# \, W/ C: [吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 ^* X% N$ ]$ a& l/ o E
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吃火锅后喝点酸奶 r9 |6 ]2 g0 R. }1 G+ [( q
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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) E) Q+ J6 R/ J饭后喝大麦茶或橘皮水
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& f2 Q; U0 l4 V: } j& m( t) H4 @消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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# f, T9 n" z) ^6 P吃方便面后吃水果
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\$ A6 {# V2 n1 b5 \吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 q( [6 C" _/ Y: M
+ c" t X% s; X/ W2 j, |吃蟹后，喝生姜红糖水3 b( i, v: v! B7 G6 f% I
1 W- A, O. N% q" Q4 W吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 A1 {) ?0 p& A7 V. x" e
9 z$ v# r5 B6 a/ H& d润肺止咳，饭后吃个柿子' J6 R/ {; E5 B$ ]
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
