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【08.06.09】可以瘦身的食物2 Y9 ~) r1 \: B0 y3 p; p3 L! X
1 水果 + E$ H- C6 s- W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ b! s/ c) V7 T' B! ^/ m* V( J( A
% }2 o6 N' h) p" J) y* d+ x5 L2 蔬菜( M" o3 t9 L# t J- ]* L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ ?7 Z% S7 a+ [. I( c( H" e: C3 N2 C* U/ Y& U6 r
3凉菜0 ^8 B, d: z( j/ }1 c3 {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' L( {: ]9 d0 g. W: G' r5 z. O, X
4炒菜
( Q" p7 [, I. `$ u# f! [5 E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* j/ O" l5 M/ a" }: }* U" M/ b) n& J( L$ p/ E+ F0 v. s: d! q
5汤
2 P7 {' {" W$ ^8 M3 i( [6 k; c) J, @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 r$ s6 k8 U5 c5 H" {+ v0 _0 D# U; `. K# E& E
6粥. V" i& Q2 q% C( A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ X x; B) d$ M R
7 ]1 E( Y2 I7 n' b
7去脂的食物- e" j" ?0 @( d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: Y) p# y( X& |! g; k1 I& w
# M+ b4 j+ @; q8瘦腿的食物
: W5 w2 d" ?: d4 L海苔 香蕉 红豆 木瓜
, L; M6 ` I' x" y# \% L0 {
$ f6 ~; `. e9 K( x; ^# L" J9禁吃
8 r7 z9 r: _; G9 a0 U$ C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 K6 L# M) j/ k! T6 f
3 R9 R/ |6 g# O1 z
PS; 以上这些是我以前收集的
" q/ ` s) _! M2 [: s夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ l2 [& ~8 U/ y; P
有所帮助
; A: A1 | C& B柠檬是样好东西
4 L' C1 w W1 Y夏天我一直用它放在绿茶中喝; O# f0 y0 K* Q9 R% R" Q$ g/ u9 J; n
效果不错6 f8 E. ~+ J( t7 y; K( a5 D" r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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