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【08.06.09】可以瘦身的食物$ L- R4 P5 c7 y5 B# u1 u
1 水果 . R! U6 \0 y7 X4 i8 l, b. L# I1 X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 v4 o& ^9 r6 {; q B
' D5 |" q# E1 e/ s8 K2 蔬菜
% v4 O% `; H( K) F( o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 N, u A2 s: u; ]3 \9 N& }& h2 o( L* `1 t. q
3凉菜
3 Z1 d7 x% G. ^$ t9 Z. E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 b ]3 J0 x( i
) X4 K" v" J8 n% J/ \7 H3 f9 s& e4炒菜
) |5 e. V& o* @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ z# s, C( ?9 w0 A. Y4 U- R
& N4 n% K# T4 k# @; v- I
5汤$ m4 E( q( B' Y! O7 v$ t% {* m# E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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' T a A0 t: B$ Y6 B8 W6粥 _/ r- [: R# [7 \5 i% N0 p# c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 J5 S4 r% s% h- t
, K2 p( Q1 M1 B& \
7去脂的食物/ T% [5 Y( r( w p% k$ h6 G2 y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ G Q+ C6 J ~, n$ K; N4 p
" H6 Y% L. A7 J8 j6 p1 `( b8瘦腿的食物: @* ] z6 H) r& @2 l/ t+ A& r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 g) V; i; Z8 c, n6 Y* H( Q/ t, v7 [9 c/ i5 e! }
9禁吃7 M6 W/ g' t1 g7 R, t/ F: }; P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# g8 A9 }/ U" e4 [3 F* b' g4 e9 A. X3 u! B! l
PS; 以上这些是我以前收集的" W I# l, ]& [" Q. y" v1 _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 u) u$ V6 a; g5 U- y4 j有所帮助
0 |& Y! v9 h9 Q. v) ]! k! U1 N柠檬是样好东西 1 I: B/ E( y" [+ V s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: c. u; `- j4 }- F$ L1 x& S5 l5 t效果不错
& Z9 m0 ?2 @9 M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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