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【08.06.09】可以瘦身的食物2 p ?' a8 ^3 q1 \$ c; V" ~
1 水果 2 F" Z% e8 b* ~! c; ^& u; w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! G+ v0 | D* v9 n' p m
6 `# M: B. x$ X, ^5 @" h
2 蔬菜 ^1 q3 n) `4 | N3 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # _$ |) E( @; F! D# }; a
: c! ~' _' [" N0 {8 s9 T3凉菜
' P# V3 ^# o" T1 E' C' Y2 x% u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, A% [: ^0 T0 r* x( k: c8 m O& q n3 t0 ~; U8 x; k
4炒菜
) e4 M$ k3 R# j4 n+ M, ?" u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" G$ R: C/ n0 a
0 v. e J; B" M& q/ @- [! T
5汤6 [" D! ~3 T& A5 W' V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; O) A" |! H: H U% z# R8 D! n, u' F" Q' s1 h. v) D' e: V
6粥1 ~$ G& f$ I2 G& B6 l, n% b! W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& X: Y+ A' }/ K7 {, u- x
& Q; b1 X" H" S2 z7 q7去脂的食物; w! a0 I* A+ C5 u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ g3 l8 `; z2 z1 ^7 s2 ~4 I' S
K5 G* @# i" T: H- N0 r( B8瘦腿的食物
7 B/ |" Z+ e$ Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 % r8 [' q6 I: s6 j% e7 S8 C
0 `8 k4 h E, O% }$ c9禁吃+ O: H) b) g, |$ Y* ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 O/ W- d' r3 ?) P* b& c4 ~; I5 @/ ^/ s8 p( }+ t; |+ e l
PS; 以上这些是我以前收集的9 n7 y1 A3 P* [3 I! u( `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ U- L. u) j# L
有所帮助
4 K M- {: ^0 ^( v) f( E柠檬是样好东西 / l* V8 f4 g/ u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) E% D! d* H: }6 g效果不错8 u: g* L( H4 k& o7 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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