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第1要事：“油”满全身% I& @7 F9 F2 l; e4 M# Q" D
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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: \! A) m& z% d S# l! {% \7 n 第2要事：砂糖去唇皮' _+ {4 a: I$ f; |& L+ N
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。. i) C2 Q! A" H+ G' }/ X- H
4 [' S7 |/ [; b4 P8 ]: o a+ s6 i2 w3 @ 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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, j; P& q1 t9 _ 第4要事：颈部护理7 z: c0 M5 c1 X9 `1 a( ?
( a U8 I! s6 f7 _7 ?( ^ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% T5 r3 P; T- Z2 q
+ i* y8 x! D* [- {: j注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 t: r0 I2 a7 f1 C2 _ r Z1 S
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第5要事：滋润双手- c) _7 {9 i0 s' x7 K% x- y/ m% s
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。9 V# B, n7 H% c) R4 Z- i
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第6要事：伸展运动9 h1 _. \9 Y$ B K" b/ n9 x' p8 ~1 O; C
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 x) e W% W: C- \4 I7 S
. |. m+ ]( R$ m- t3 R" ^ 第7要事：别喝太多
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3 l2 }# k+ _8 x. Q, A 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. D/ C8 A/ `/ A" y' h0 c9 a
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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6 K. }' B* j9 j第9要事：回复脚力) D/ F: [, y! X& K- W) J" s' K8 U
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。 A* S# s I1 S# N: q: v; a
0 B; A2 S9 d! u; h: a3 z& { 第10要事：早睡早起! U- {8 a; C3 b p/ G/ q
% ]" t3 [9 c8 ]) V. J0 a 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?