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第1要事：“油”满全身4 H' n R# O3 q1 I: x' a
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; G& \% _0 }$ Q4 `; N2 e, q
( X) g* ?0 e7 H 第2要事：砂糖去唇皮- J$ N( D. x% f; ? U
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼5 Y: W/ a' m4 n, M* C
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- q1 V- G3 ^% @/ M! E5 T8 K, Y
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第4要事：颈部护理, \& P& @1 }) _3 r5 _
1 B5 I/ k, F; a; N# N! h 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ z- R; @3 \" E1 ~) U# y. s, H
2 F" @2 g4 r- V8 Q1 F 第5要事：滋润双手1 N% Z5 V0 M1 N2 Q1 E
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动; W- ]: i# Z$ `) z7 e r1 l
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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2 p4 i- `2 x1 q0 b+ V# Y' f. s 第7要事：别喝太多
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% E) X' t: T- D 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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, n# T: R; t9 x9 s( W' m7 [ 第8要事：补充水分9 L7 c2 y% [% g4 ?4 y
/ S" N/ ^# c8 H6 l. i' T 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; q- j/ ?5 W) u0 w, W7 l) M; s8 @
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第9要事：回复脚力7 J- b( U) E* g1 t
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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9 C3 B, g& ~' ?% z 第10要事：早睡早起5 R5 q. }9 r$ L( y: c
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?