|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。1 j) U% H" N8 }# \7 X7 v* Y
; Z! {0 d* O5 B# g
梨粥：$ s% B5 r2 U, w0 d% ~! v9 H. T
. T6 x) T" X# a2 G 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。" s! D, J& a: M
. n& ]: F, ]" r6 p& }- g: }
胡萝卜粥：7 r. _9 v6 l# F( v
: x6 |. b7 b) o0 u5 T" P0 H 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。: F' A" @; y. X
- X. k, h+ H$ G3 j
芝麻粥：
" b1 ~* y6 B: E ~, N
% _- ^" @( v7 T+ c2 R 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。! B8 \/ W; c8 v4 [( Z
0 N7 \4 P" k7 E2 D( k
菊花粥：
* k) F$ N6 d3 o6 k( e" _+ f4 w, q$ ]) I! t) B0 |
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36