【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
5 ]  q  j  G: ^. q+ U6 f作用：补心血，健脾胃。
7 G; c5 S6 h+ M功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
1 ]+ ]6 b6 m& a* J" \. Y作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
9 j9 @. A4 k5 z( E3 h: d8 B! m. |功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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/ X" k+ E4 t* e4 B; I3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
- @4 z# [% O3 K9 Z) S' A+ \. D3 K作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
1 J3 W2 U+ I, Y. v功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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: i+ F- M' `7 {' f7 P3 z4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
. S6 n% X4 |$ v作用：生津清润、清热化痰。
  I! J& T' m7 L  {* D" V& g功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
4 P7 p- M/ q$ m9 F% u; B1 f# |作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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' w% s% p! ~/ m, {" f6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
4 `. B3 i- p3 v# U( ?7 `作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
7 }5 \! ^! G2 M0 j) B8 j* b# r& C3 O功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
0 E0 S' ^' i# Y& L$ S作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.