|
|
 
2 s3 N8 J9 i, i0 K6 K; G女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
& Q5 |- H0 x8 Z' @8 ^# V3 Q, a w5 J8 I- ?! v, J
卵泡期枸杞补血
$ F: B4 |: j9 a' P
* a% o: n- o9 I/ Y7 q+ `+ t此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。' j/ c& ^5 @6 y
4 Y" w7 L- J9 w5 a
排卵期丹参补血6 e/ ?. g5 Q- r. r9 P% @ X. v
- z. `% B9 [6 f2 g [7 [
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
3 j% ^1 L6 R. u% U) Y: T; Y# c7 ~& ?3 s+ x- j
黄体期熟地补血
% B4 d: F; s1 k2 G/ R0 A- M: y, r" ]5 G. m2 n; J; y
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
$ O8 c; H, Y& ?* ?; p# t+ p# q3 J3 Y
经期肉桂补血
6 o! ]& R( R5 L, _/ y6 r+ N
, @0 l+ m( T3 o% \* G7 D" U1 @此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！* m/ Z2 o6 @9 N% X
& c2 U7 ?1 A% V- f孕期红枣补血
- T% v) j' w+ n. d/ m
- S, `, W; g# W' q% @& q# K# M) w+ W红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。( S/ f2 ?* |) P6 I
/ P4 @# u& f! G5 n- u哺乳期当归补血
% H. X9 ^/ p! U9 f& ?3 @) e5 ^1 ~9 u7 a1 a: g0 M' z0 K
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。" o% t0 _5 U4 ], P& I- ?. H( \
& E. v* [, N2 g1 c, S$ Z
月子期阿胶补血
$ Y: o8 Y3 l8 Z1 O' M+ \ C
1 p9 D! X: Z* `$ ]! m S少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
