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: ^9 ~6 F1 n5 N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 K0 X" c6 u8 T% K
0 A! t) q/ V3 T' }1、面色苍白型：气血不足 s/ W* x( j& p, s# N! b4 y! b
1 v3 C- D0 c9 P s食疗：蜜汁花生枣* r* U( p& N2 @( U4 q: o
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, T1 h) e4 h$ R# D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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" L, N/ S5 o; d* Z2 C$ D1 z3 V7 ]食疗：什锦山药泥2 j2 z# s+ m7 t3 |% z* q) i1 V U2 j
' ~. b, f* v: V% E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( n4 s/ Z$ e1 p# A7 T) b
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 w# N; w6 t1 V( s
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食疗：笋烧海参' i$ |8 g, d4 K y
& g/ g0 ]0 I/ t) K' @3 {7 d做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 Z( I6 R* J% G1 k5 ^- m
3 y9 R6 w' v" l7 r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 G9 B6 p1 B% i; i3 v0 I
: R5 M1 q9 p8 m/ H: {) O, X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: ?* G) B: a: E2 Z( D
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食疗：栗子炖白菜0 H# ^- ]: j7 x8 z9 l. Z: h. K/ i1 L
- v- h5 T" W) }* Z9 F- O& U' r0 G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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0 H# X. ^* R( t4 i4 R# z1 m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ j' P( `2 k' Z6 a: g
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# j& d+ J/ {& |: {' D" C4 f1 ]
7 J) ]9 S+ e0 K食疗：海米炒油菜
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, s& b) a c3 l" G* M |: V# j! l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 c/ H j' t3 r7 ^
9 c4 n E( j9 k3 y" `& x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~