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【08.06.09】可以瘦身的食物
& Q" f8 n+ e5 L1 水果
2 \6 Z; z6 X# ]# m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * T* q$ f- M# f
0 N1 t, `5 j0 w/ V; @2 Y) j7 E2 蔬菜2 _ H) s1 X( n: }$ M$ w6 ?8 H+ x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : [6 A% v, K5 q, w
* X& a9 ]) O, b3凉菜4 N! E) f1 x' a* q. ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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6 i+ d; Q4 P- g |2 E& a; t+ m4炒菜: D9 V7 V0 _ I! _; p5 A/ p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 Y9 h- n/ r# h( {: l
2 @/ O0 D H& p4 A# W
5汤& u# S0 ^6 A" Y) t& ]( Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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2 O8 T! v2 r& `+ T% R6粥' x* o! U" R6 a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, {% F2 o. B6 x+ R% H X) U, i0 h6 y9 L! i! N) l* i# ?8 M
7去脂的食物
& U4 G8 a* s" B$ N& l) n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 R: k3 v8 B5 |9 r
: m9 M D9 x( j5 a* I0 k; u
8瘦腿的食物
2 V8 _! m% ~7 W) g J海苔 香蕉 红豆 木瓜 # Q2 k& ~' s$ t" Q8 g' }/ N$ n
& ~9 p8 _# u8 M/ Y9禁吃) V+ W% ^9 X! R" u4 f) e4 `) A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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2 p2 H3 h8 c: ePS; 以上这些是我以前收集的$ ^2 [; e* u& N% c# U& A8 |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; G; e6 a7 E! ]* _/ f8 T B有所帮助/ j f; L* e: S: G8 ?
柠檬是样好东西 }5 I" K9 Y- Z# L+ a
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 b% Z# w& C( p5 f$ L- x效果不错
0 `0 q5 p- C# c# B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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