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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ y1 m7 |: F0 ]. g1 水果 . ?/ ` @& `& [3 X6 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 d) u5 t1 C& ^4 }
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2 蔬菜
. ^( W; m, t! y7 x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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7 _0 C# d) [: h: q9 g3凉菜
5 \/ ]% n S4 Q& u1 I7 M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 F! N6 W1 N' Z k. _
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4炒菜, C" j/ q0 ~- W* R1 e1 e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 v) L7 m3 Z7 [6 c! ?
4 O$ C& i |. I; N! [ n5汤
0 i7 z4 ?9 s2 S# R3 M3 j6 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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* H: G( a8 H5 @6粥2 w7 R* ?1 Z- a& d9 h5 v, I. \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 x" v Q) ^, g9 b: R
1 U. N& \2 p* m6 t7去脂的食物, w) D/ b3 K4 k% f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
2 H# ]* a: B! `2 `8 A4 S# k海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 M/ E' s5 Q# \- T4 y7 K
* z' J q. x3 o7 h* F: z' I9禁吃
: e+ P! U. X% h5 |# F: Z2 ?) f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 l# f5 i* V2 E9 w& e) p7 r0 \" a* o, Z
% \/ v8 {& U& N3 q' r! BPS; 以上这些是我以前收集的
7 B6 Z9 p _8 h9 I5 E3 ]4 q1 R夏天来了希望对想有好身材的妹妹! R" B; s5 ` g5 W2 s9 ^* {
有所帮助
& Y& V {! D' X# F* d柠檬是样好东西 # M8 i& E! T3 }* g' Y! N4 V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: q! z; c* I$ \% V# A$ h效果不错
( ~9 S0 l0 J( ~2 b) V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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