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【08.06.09】可以瘦身的食物5 Z! f( D F1 k* H" |( f
1 水果 0 j0 ^$ J9 V6 U; d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - q3 r o6 e5 x& X9 x# K8 D
" @/ _0 d7 T7 ]+ D. w
2 蔬菜/ Y* [5 x* w4 i' N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: q0 F1 Q8 }$ G8 H% q. H
_9 R2 R5 C3 S: O r) ^% E3凉菜
8 W& D* `; ^$ H" _; A" c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ h* F- [4 m `/ p
1 ]0 X6 l9 k( h9 D9 i4炒菜
0 l3 j' z1 X+ Z$ D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 |! J+ S8 K' _1 Q. L8 r
" k/ y. Z- u2 m. S, h! @/ y+ _5汤
1 J G# N9 u) S9 Z" d8 U5 x$ ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) c1 j* w" A1 m- H
9 `2 f1 S2 ?9 g$ V6粥
/ Y* I: U) i* C7 ~) P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 |+ @2 V$ g) _( \2 c: I& M {
9 y, s' g4 {. r
7去脂的食物
% F) Z, @' \# A3 |; A; \, I冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- _1 a' _5 f2 N( P
% A) N; b, n5 f: K, q8瘦腿的食物, C8 l% ~- k9 d0 e' k
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # N1 f0 X8 V9 D6 p0 B, f6 J
4 _6 q$ Z2 G6 n9禁吃6 Z8 N! c* K' z1 r$ E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 i; H. i# Q6 `/ v, [ P* M
* \6 \; _1 C8 D/ K! A3 n4 b* OPS; 以上这些是我以前收集的
0 \4 y8 i3 ^/ q6 l6 ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹' t) \# \8 u. f
有所帮助
. m& |7 T% [. s% @9 J柠檬是样好东西 1 o/ Y( G8 P, V% k, ^. s& p+ g
夏天我一直用它放在绿茶中喝; W6 Q8 r% c7 p; J7 t7 A
效果不错
2 g7 D* l, k h( R: `7 t. j6 W) N希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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